24
Nis 2018
POZİTİF DÜŞÜNMEYİ ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN

Günümüz koşullarında binlerce farklı stres kaynağı etrafımızı sarmış durumda. Tüm bunlarla baş etmenin yolu olumlu düşünmek ve iyimser olmaktan geçiyor. “İnsan ancak belirli şartları oluşturarak ve...

MAKALEYİ OKU
23
Nis 2018
Kaliteli bir uyku için dikkat edilmesi gereken noktalar…

Sağlıklı yaşamın anahtarı dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve iyi bir uykudur” diyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Portakal, kaliteli bir uyku için önerilerde bulundu. Uykumuzu iyi alamadığımız bir gecenin...

MAKALEYİ OKU