26 Mayıs 2017 Cuma
  • Altın146,268
  • BIST97.533
  • Dolar3,5801
  • Euro4,0019
  • Euro/Dolar0.00
  • Sterlin4,5892
  • İstanbul19 °C
  • Ankara11 °C
  • İzmir20 °C
  • Konya11 °C
  • Adana20 °C
  • Antalya20 °C
  • Diyarbakır19 °C
  • Bursa18 °C
  • Kayseri12 °C
  • Kocaeli16 °C
  • Şanlıurfa24 °C
  • Gaziantep20 °C
  • İçel22 °C
ABD VE TERÖR MÜHENDİSLİĞİ
YENİ HABERLER
ÇOK OKUNANLAR
Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün
Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün
Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün
08 Nisan 2008 / 14:58 Güncelleme: 00 0000 / 00:00


Bahar yorgunluğuna güneş ışığına maruz kalma süresi ile mevsimsel beslenme değişikliklerinin neden olabileceğini ifade eden Dr. Cem Keçe, şikayetlerin üstesinden gelebilmek için altın öğütler aktardı:Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün ve 10- 15 dakika aç karnına jimnastik yapın, bu zindelik sağlar.


Yeşil çay için.


C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega-3 kullanın.


Sentetik yerine pamuklu kumaştan üretilen kıyafetler tercih edin.


Her gün akşam ya da sabah duş alın.


Probiyotik ve prebiyotik içeren içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiği için özellikle mevsim geçişlerinde bol tüketin.


Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluğu ile mücadelede dengeli beslenme, iş yerlerinin ve evlerin yeteri kadar aydınlatılması, çalışılan mekanda yeteri kadar pencerenin olması da önemlidir. Bu ayrıntıya dikkat edin


HOŞLANDIĞINIZ İNSANLARLA GÖRÜŞÜN


Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin.


Alkol almayın.


Hoşlandığınız insanlarla görüşün ve hoşlandığınız etkinliklerde bulunun.


Geleceğin getireceklerini bilmemenin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.

YAŞAM Kategorisindeki Diğer Haberler