YENİ HABERLER
ÇOK OKUNANLAR
İşte göbek yağlarını eritmenin yolu
İşte göbek yağlarını eritmenin yolu
10 Temmuz 2013 13:53
Kondisyon uzmanı ve spor hocası olan BJ Gaddour bel ve göbek yağlarını eritmenin etkili yolu olan spor hareketlerini anlattı.

Yağ kaybını arttıracak ve kasların yanmasını engelleyecek bir yolun olduğunu belirten Gaddour, çömelip kalkma hareketi ile bunun mümkün olduğunu belirtti.

Gaddour, elinize aldığınız dambılla ayaklarınızı belirli bir açıda açtıktan sonra çömelip kalkmak ve sağa sola vücut ağırlığınızı verme hareketleri ile kısa sürede başarıya ulaşılabileceğini ifade etti.

Hareketin doğru yapıldığında birçok spor aktivitesinden daha çok kalori yaktıracağını belirten Gaddour, belirli bir süre bu hareket yapıldığında omuz, göğüs ve kollarda da kas oluşumu olacağını belirtti. Dambılın hareketi daha zorlu ve yararlı kılmak için ilave edildiğini ifade eden Gaddour vücudun her 2 tarafına da belirli süreyle verilen ağırlığın kasları çalıştıracağını belirtti.

 

İHA

SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler