YENİ HABERLER
ÇOK OKUNANLAR
İftarda bol bol tüketin
İftarda bol bol tüketin
20 Haziran 2015 09:41
Ramazanda en çok ihmal edilen konuların başında su tüketimi geliyor. Uzmanlar Ramazan'da bol bol su tüketilmesi uyarısında bulunuyor.

Sıcak ve uzun yaz günlerine rastlayan ramazanda, açlık ve susuzluk ihtiyacının karşılanması için bol bol su tüketilmesi tavsiye ediliyor. 

Ramazanda en çok ihmal edilen konuların başında su tüketiminin geldiğine dikkati çeken Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, , aşırı sıcakların vücutta enerji ve sıvı metabolizmasını etkilediğini ve yeteri kadar sıvı alınmaması durumunda böbrek, kalp rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok sağlık problemiyle karşı karşıya kalınabileceğini söyledi.
 
İnanç, genç ve orta yaş grubundaki insanların günlük en az 2,5 litre, yaşlıların ise vücuttaki yağ kitleleri daha farklı olduğu için 3 litre su tüketmeleri gerektiğini, kişinin kilosu ve günlük aktivitesine göre tüketmesi gerektiği su miktarında artış olabileceğini sözlerine ekledi.

SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler