YENİ HABERLER
ÇOK OKUNANLAR
6 saatten daha az uyuyanlar üşüyebiliyor
6 saatten daha az uyuyanlar üşüyebiliyor
02 Eylül 2015 04:02
Amerika’nin California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yeterli miktarda uyumayan insanların virüs kapma oranını, diğer insanlara göre 4 kat arttığını ortaya koydu

Uyku uzmanı Aric Prather’ın yönettiği araştırmada, her gün altı saat veya daha kısa uyuyan insanların hastalanmaya daha açık olduğu anlaşıldı. Prather, çocuklar veya yaşlılar fark etmeksizin, yetersiz uykunun hastalanmaya neden olan tüm faktörler arasında birincil sebebi teşkil ettiğini belirtti. Araştırmada, uyku düzeni ile stres seviyesi, sigara ve alkol kullanımı not edilen 164 denek bir otele yerleştirildi. Deneklere virüs verildikten sonra hastalıkla mücadeleleri gözlemlendi. Günde altı saatten az uyuyanların hastalığı kapma oranı, yedi saat ve üzeri uyuyanlara oranla 4.2 kat fazla olarak gözlendi. Günde beş saatten kısa uyuyanlarda ise bu oran 4.5 oldu. Uzmanlar, günde en az yedi saat uyunması gerektiğini öneriyor.

SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler